旅客提前报名预定， 出发当天乘坐火车或者飞机提前到达昆明，旅行社接站，签订旅游合同，之后只有活动，   晚乘坐动车前往大理。  

早餐后，乘车前往“风花雪月”的大理，游览【大理古城】、洋人街，（游览时间约120分钟左右）感受南诏古国风韵；乘大型豪华游轮游“高原明珠” 游览全国重点文物保护单位，大理佛国的标志【崇圣寺三塔】（游览时间约60分钟左右）；【洱海】，饱览素有“银苍玉洱”之称的苍山洱海风光，洱海西面有苍山19峰横列如屏，东面有玉案山环绕衬托，空间环境极为优美，“水光万顷开天镜，山色四时环翠屏”。船上欣赏白族三道茶歌舞表演，品尝一苦二甜三回味的白族三道茶。下船后，游览白族恋爱圣地【蝴蝶泉公园】，感受五朵金花的烂漫故事；晚餐后入住酒店。 今天特别免费提供自行车，您可以在洱海边踏上您的骑行之旅（请注意骑行安全），不会骑自行车的团友，可以洱海边散步。

早餐后乘车前往丽江，到达丽江后游览丽江民俗体验馆，罕见的少数民俗文化，是目前丽江最具规模的民俗博览馆，充分展示了纳西族文化艺术的传承与发展。在这里可以了解纳西族民族文化，可以参与刺绣体验、扎染体验、东巴造纸，还可以欣赏当地最盛大的东巴音乐盛宴～纳西古乐。纳西食府中餐后游览【丽江古城】，在世界文化遗产丽江古城中寻味纳西民族的纯朴和文化底蕴，漫步街市,您将领略到“家家溪水绕户转、户户垂杨赛江南”的独特古城风貌。晚上特别安排观看《丽水金沙》大型民族歌舞表演，由全国十佳文化成长企业倾力打造，获全国文化表演金奖；以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的民族文化气象、亘古绝丽的文化宝藏，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化和民族精神。这是一台展示少数民族风情的晚会，更是一次心灵的旅行，远离喧嚣的都市，感受这原始的声音

早餐后乘车前往茶马古道【拉市海国家湿地公园】拉市海水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮，是美国大自然保护协会基地，感受千年茶马古道（赠送骑马划船）。午餐后游览中国魅力名镇【束河古镇】，束河纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”；有三圣宫之称的【九鼎龙潭】，四周山清水秀，柳暗花明。依山傍水造型优美的古建筑点缀其间。其流韵溢彩，常引人驻足留连。

早丽江接团出发，乘车前往泸沽湖---途中游览千里走单骑拍摄现场--【山路十八湾】拍照15分钟，沿途欣赏金沙江河谷奇、秀、险风光，树底大桥，小凉山风光。车辆在丽江到宁蒗途中需要在树底金沙江边停车加水10分钟、沙林梁子停车加水10分钟--- 12：00左右到宁蒗午餐（40分钟）---观景台远眺【泸沽湖】泸沽湖全景（20分钟），乘猪槽船游湖1小时左右无导游陪同，感悟“摩梭三绝”（湖上之舟、舟上之人、人之歌声）。 下午参加深度360°汽车环湖游：其中包含《小鱼坝村、情人滩、鳄鱼岛观景台，里格半岛观景台、尼赛海湾，后<走进四川景区，乘车前往泸源崖（即沽湖水源地）、走进达组村落景区（远观达组岛），途径蒗放村落，云南三家村。 晚餐摩梭村寨农家品尝烧鸡、苏里玛酒、酥油茶，丰晚餐后与当地热情好客的摩梭小伙、美丽大方的摩梭姑娘共同参加篝火晚会，21:00结束当天行程返回泸沽湖酒店入住

早自行起床观泸沽湖日出，后参加摩挲家访一个小时左右（摩梭家访是泸沽湖一个重要的体验摩梭文化的景点，了解摩挲医学文化，但是摩梭家访里面的工作人员会向您推荐当地人特制的银饰品，请慎重购买。住在泸沽湖畔的摩挲人至今还保留着母系社会的遗风，男不娶，女不嫁，在家中以年长或能干的女性为主，只建立偶居关系），12点左右到达宁蒗县城用中餐，后返回丽江（在返程的过程中，在一些加水站或上卫生间的场所会有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范围，特别要谨防旅游托，注意上当受骗） 晚乘坐火车旅游专列卧铺丽江返回昆明（旅客也可补差价升级动车返回昆明）

昆明    早抵达昆明，根据旅客时间送机，返回温馨的家